宫保鸡丁
宫保鸡丁
主料:
去皮去骨瘦嫩鸡腿肉1磅(450g左右, 约3-4个鸡腿)
辅料及调料:
去皮花生仁3/4杯;
料酒1小勺,生抽1大勺,糖1小勺,蛋清1个,菱粉1大勺;
植物油1/3杯;
葱白3根, 蒜2瓣(去皮, 切片), 姜1小块(切片),干红辣椒10根(剪成段),
干红辣椒碎末2大勺;
老抽2小勺,糖1/2小勺,醋1小勺
工具:
炒锅1口,漏勺,滤网
制法:
1.鸡肉切去多余的肥油,丢弃。用刀背将鸡肉拍松,刻上十字花,再切成1.5-2cm见方的细丁。加料酒,生抽,糖1小勺,蛋清,菱粉捏匀放冰箱冷藏约5-10分钟。准备葱姜蒜和干辣椒备用。
2.起油锅,中火烧至六成热,大约3分钟,下花生仁炸酥,捞起备用,约2-3分钟,切勿炸过。油置于锅中备用。
3.油锅加热,中大火烧到六七成热,放入鸡丁划散,约3-5分钟,断生捞起沥干油备用。
4.油重新置炒锅,中大火,放入葱姜蒜节翻炒,飘香,改中小火,入干红辣椒和辣椒碎末煸炒至紫红色。用漏勺舀出葱姜蒜和辣椒,或用滤网滤出红油。然后开大火,加入鸡丁,加老抽2小勺,醋1小勺,糖1/2小勺翻炒,色泽均匀后加入炸好的花生仁炒匀即可出锅装盘。
要点备注:
A:刻十字花使得鸡肉腌制入味,受热时易均匀而肉质嫩滑。
B:可用熟花生免去炸花生一步。Costco有桶装熟花生卖,一般有盐,所以酱油量要稍减少。
C:糖的用量视口味而定。老抽着色,一般2小勺即可,如喜色泽深艳,可再加适量。
D:最后加醋1小勺,俗称“起锅醋”,使得辣味不呛口。
E:这是改良的做法。传统做法是直接在炒辣椒之后加入鸡丁,更辣更入味,但是盘中有杂物,稍显粗。照片中的就是最早学的较粗的做法。可以经常改换着做。
用时:约半个小时
Monday, June 29, 2009
附量器标准:
1杯 = 240 ml = 240 c.c.
1大勺 = 1 tablespoon = 15 ml = 15 c.c.
1小勺 = 1 teaspoon = 5 ml = 5 c.c.
适量或少许约 = 1/8 teaspoon
程度: 快繁